TRENING ZA TELO IN GLAVO

Ja, prav bereš. Poleg rednih, premišljenih in v celoti vodenih treningov ima v naši telovadnici svoj prostor tudi aktivno sproščanje in trening glave, na katerega v današnjem času prepogosto pozabimo ali pa si zanj zgolj ne vzamemo časa. Pa vendar je izrednega pomena in gre z roko v roko s fizično aktivnostjo.

KAJ VSE PONUJA TELOVADNICA

Ob prijavi dobiš 1-mesečni dostop do vseh vsebin spletne telovadnice ter povabilo v zaprto FB skupino, kjer bom na voljo za pomoč, vprašanja in podporo glede treningov, prehrane, receptov in ostalih vidikov fit življenja.

V FB skupini boste vabljeni k delitvi zdravih receptov in svojih izkušenj, tako s programom spletne telovadnice kot na splošno z gibanjem in zdravimi življenjskimi navadami.

VSTOP V TELOVADNICO IN NAČIN TRENIRANJA

Po prijavi v spletno telovadnico ti pošljem podatke za dostop. Ker verjamem, da imaš polno glavo obveznosti, prejmeš 4-krat tedensko na svoj e-mail naslov sporočilo o novem treningu, ko bo ta naložen direktno na to spletno stran. Tako da izgovora, da ti je trening ušel iz glave, ne bo! 🙂

3-krat na teden skupaj opraviva premišljeno sestavljen trening, ki ga z lahkoto izvajaš kjerkoli, saj zahteva le malo prostora in zgolj pripomočke, ki jih najdeš doma.

4. trening v tednu je trening za našo notranjost. Osredotočiva se na tehnike sproščanja in osebne rasti, trenirava fokus, pozitivne misli in občutke, ljubezen do sebe in samozavest, odpornost na stres, poglobljeno dihanje, odločnost in še in še.

PREHRANSKI STEBER

Poleg skrbno načrtovane vadbe za telo in glavo, obstaja še tretji steber, ki ti ga lahko pomagam zgraditi, da bo tvoje počutje zares optimalno! Ta steber je prehrana.

V zaprti FB skupini te vabim k delitvi receptov in osnovnih smernic zdrave prehrane. Če pa želiš popolnoma personalizirano obravnavo, ti ob vključitvi v spletno telovadnico podarjam enkratno ugodnost: kar -30% popust na 1-mesečni prehranski coaching ali uro osebnega prehranskega svetovanja! Za več informacij me kontaktiraj.